kreatyna mono

IMO: poza pumpem mega massem i mono reszta gowna zbedna Pump przed treningiem i tylko w treningowe Nitro dawalbym po treningu i w dnt jesli juz to w ciagu dnia Mega Mass jako uzupelnienie brakow w diecie kreatyna rano i po treningu po 5g M-stack przed treningiem, NT w ciągu dnia

To są 2 rózne sprawy. Kreatyna sprzyja zdobywaniu masy i siły (tak w skócie) a No Booster poprawia chęć do treningu, siłe i wytrzymałość podczas niego. Gdy połaczymy te 2 cechy to powstanie nam stack kreatynowy np. XP HP Nitro itp. Jeśli masz mało $$$ to polecam zwykła kreatyne (np Mono albo jablczan) i do tego jakiegoś boostera: WF/Shock/No [...]

To nie jest moj pierwszy cykl z kreatyna i nie pierwszy rok cwiczen. Trenuje juz moze z 3 lata skoki lekkoatletyczne i zamierzam wyprobowac cos co nie spowoduje naglego przyrostu wagowego t.j. po kreatynie monohydrat'owej, po ktorej przytylem 5 kg. Owszem sily duzo wtedy zyskalem, ale przy odbiciu ledwo odrywalem sie od ziemi. Gdzies czytalem, ze [...]

peeewnie ,ze kreatyna, wez drugi raz mono a jesli chcesz sprobowac czegos nowego to cm3 lub orotan. ze stackami sie nie spiesz. pzdr

30 min po mono mozesz wypic ale radze nie mieszac razem z kreatyną mozesz czesto latac do kibelka

wpc natural (trec lub extensor - białko to poprostu podstawa!) + kreatyna (może być stack z tauryną treca lub zwykłe mono np. vitalmaxu) + gainerek po treningu + olej mct (przed treningiem)

Nom to tylko mono i witaminki -jeszcze nikt lepszego suplementu niz kreatyna nie wymyslił (biało to troche 'co innego' żeby porównywać)

ja tylko takie mono biore , bardzo dobre przyrosty , ale bez diety nic nie zdziałasz faszerując się samą kreatyną

Kreatyna, chodzby zwykla mono. + do tego trening na sile. Powinno dobrze wejsc.

jak bym dodal kreatyne mono i bralbym tak DT rano kreatyna 5 g przed trenigiem xpand hard mass jako uzupelnienie diety DNT rano 5 gram kreatyny hardmass j/w pozdrawiam

każda kreatyna takie same porcje .. więc tam gdzie masz 5g mono to zamiennie 5g cm3 i tak dalej

"a po co ci kreatyna na redukcji?" jako antykatabolik. ja uzywam do tego celu nieco ponad polowy zalecanej dawki jablczanu kreatyny i jestem zadowolony chociaz mono chyba bym na redukcji nie polecal bo ciagnie wode Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-06-04 12:33:54

kreatyna, bcaa, pomper, witaminy i kofeina (w niewiadomej ilości), można przed treningiem, tylko tej kofeiny nie wiadomo ile siedzi. tylko sporo kreatyny tam jest na porcję i jak zalecają dwie porcje dziennie to łądujesz 14g kreatyny.... trochę bez sensu szkoda pieniędzy :-) zamiast tego produktu zdecydowanie wolałbym sobie solo kupić kreatynę [...]

kreatyna jaka ? jest nie tylko mono. hmb - z polskich? trec i olimp moim zdaniem

zle to ujalem - odnioslby taki sam efekt jak na mono - co za tym idzie zmarnuje kase na cell pumpa czyli i cell pojdzie sie przejsc ale niech robi jak chce jego kasa jego kreatyna Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:13:11

[...] mono i lecisz z tematem . Ty kombinujesz jak koń pod górkę. Cytrulina , arginina jest fajna ale to jest tylko gadżet. Skup się na podstawach. Pilnuje michy, staraj się dopracować odżywianie do maksimum do tego kreatyna, ewentualnie odżywka uzupełniające dietę i więcej nie potrzebujesz. Trening dopracuj w dziale trening dla początkujących

mono to jest kreatyna, którą zakupiłeś, dnt to dzień nietreningowy, natomiast carbo możesz stosować bezpośrednio po treningu to zależy jak masz dietę ułożoną jak po treningu jem aminokwasy a 30 min po normalny posiłek

1) ekto, bf 14,5% 2) 22 3) 78/180 4) 4lata z przerwami 5) aktualnie poprawa siły i redukcja tłuszczu 6) mono i TCM olipmu (kreatyna) białko ostrowia, hi tec protein, 7) thermoo speed 8) hi tec protein 80 9) około 2msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł (2-2.5)/ (3-4)/(1-1.2) 2700-3000kcal 11) około200zł

No ja tez mysle zeby pociagnac jeszcze na samym mono. A mogę sprobowac kupic cm3 i porownac ktora kreatyna ma lepsze dzialanie dla mnie?

no-xplode to nie kreatyna tylko no-booster ktory daje pobudzenie, pompe i wytrzymalosc... na samym no-boosterze sie cykli nie robi. albo dokup sobie mono i zrob cykl, albo jedz sobie ot tak.